Медицинский нутрициолог Александр Филимонов назвал одновременное потребление большого количества быстрых углеводов и жиров самым вредным для фигуры сочетанием, поскольку оно напрямую способствует отложению жира в организме.

Почему это сочетание особенно опасно

По словам эксперта, при совместном употреблении углеводов и жиров организм сначала быстро усваивает углеводную часть блюда. Это вызывает резкий подъём уровня инсулина в крови — гормона, отвечающего за регуляцию сахара и распределение энергии.

Высокий уровень инсулина активирует жировые клетки, делая их максимально восприимчивыми к поступлению питательных веществ. В таких условиях жиры без затрат энергии направляются прямо в жировые депо — места хранения избыточного жира в теле.

Примеры опасных продуктов

• Торт
• Пицца
• Картофель фри
• Бургер

Филимонов подчеркнул, что именно такие блюда представляют наибольшую угрозу для поддержания идеальной фигуры из-за их высокой концентрации как быстрых углеводов, так и насыщенных жиров.

По материалам: Ria.ru