Опубликованы проекты совместных приказов Министерства просвещения и Федеральной службы по надзору в сфере образования о расписании основных экзаменов в 2027 году. Основной этап единого государственного экзамена (ЕГЭ) запланирован на период с 1 июня по 9 июля, а основной этап государственной итоговой аттестации (ОГЭ) — с 2 июня по 5 июля. Несмотря на то что до начала экзаменов остаётся ещё много времени, у многих выпускников ещё не определён полный список предметов для сдачи — сроки окончательного выбора установлены на 1 февраля 2027 года для одиннадцатиклассников и 1 марта — для девятиклассников.

Почему тревожатся родители, а не ученики?

Несмотря на то что экзамены сдаются детьми, именно родители чаще всего испытывают сильное эмоциональное напряжение. Объяснить это помогает кандидат психологических наук, ведущий научный сотрудник Института изучения детства, семьи и воспитания Александр Буянов. По его словам, важно понимать, что тревога родителей может негативно влиять на детей, даже если они сами не осознают этого.

Что нужно знать перед экзаменами

• Все задания ЕГЭ и ОГЭ основаны на школьной программе, которую проходят ученики на уроках.
• При регулярном посещении занятий, выполнении домашних заданий и подготовке к урокам у учащегося формируется достаточная база знаний.
• Ученик имеет право пересдать один предмет, чтобы улучшить результат.

Как помочь ребёнку без стресса: 5 ключевых советов от эксперта

1. Ваша тревога — не его тревога

Дети часто копируют поведение взрослых, особенно тех, кто является значимыми фигурами в их жизни. Если родитель испытывает сильные переживания, это может быть воспринято ребёнком как сигнал к беспокойству. Понимание того, что ваши эмоции не являются его эмоциями, — первый шаг к изменению ситуации.

2. Эмоции передаются через всё — не только слова

Влияние родителей на ребёнка происходит не только через речь, но и через интонацию, мимику, жесты и телесное напряжение. Даже если вы говорите спокойно, внутреннее волнение может быть заметно. Умение управлять своими чувствами — важный навык, который положительно скажется на эмоциональном состоянии ребёнка.

3. Спокойствие — лучший способ реагировать на стресс

Когда начинается паника, важно задать себе вопрос: что я могу контролировать, а что — нет? Учитесь принимать то, что находится вне вашего влияния, с достоинством. Ребёнок учится на примере взрослых: если видит, что мама или папа сохраняют хладнокровие даже при внутреннем напряжении, он сам будет стремиться к такому поведению.

4. Готовьтесь заранее — постепенно

Зачастую стресс возникает из-за приступа подготовки за две недели до экзамена. Лучше начать процесс заранее, маленькими шагами. Это сделает подготовку привычной и менее травматичной. Главное — не превращать каждый день в повторение одной фразы «нужно сдать ЕГЭ» — это может вызвать обратный эффект.

5. Экзамен — не конец света

Жизнь продолжается, даже если результат оказался ниже ожидаемого. Вступление в вуз возможно и в следующем году. Сегодня существует множество направлений, где успех не зависит от высоких баллов по физике или математике: ИТ-технологии, веб-дизайн, интернет-маркетинг, онлайн-обучение, развитие цифровых платформ и другие сферы, которые открывают новые возможности для профессионального роста.

По материалам: Oman.rambler.ru