Записи с меткой: кортизол

Специалисты по сну Алекс Димитриу и Челси Роршайб выразили мнение о наиболее неблагоприятном времени для засыпания...

Фитнес-тренер Дмитрий Гончаров поделился мнением о том, как занятия спортом помогают справиться с выгоранием. По его словам, физическая активность снижает уровень кортизола — гормона стресса — и улучшает эмоциональное состояние...