Фитотерапия во время беременности вызывает оживлённые дискуссии в женских группах, на приёмах у гинекологов и в аптеках. Одни называют растения волшебной панацеей, другие — потенциальным источником опасности без научного обоснования.

Правда между крайностями

Некоторые растения прошли клинические исследования и признаны безопасными в определённых дозировках. Другие строго запрещены из-за подтверждённых рисков для плода и матери. Каждый способ применения — от чая до ароматерапии — имеет собственный профиль безопасности. Смешивать их без учёта особенностей — значит ставить под угрозу здоровье.

Травяные напитки: польза или опасность?

Травяной чай — самый популярный метод использования растений при вынашивании ребёнка. Многие считают, что «природное» всегда мягче и безопаснее лекарств. Но это не всегда так.

Имбирь — единственный компонент среди популярных, по которому есть достоверные данные. До 1 грамма в день он эффективен при тошноте и рвоте, если нет склонности к кровотечениям и приём антикоагулянтов.

Однако даже его применение требует согласования с врачом, особенно в первом триместре.

Травы, которые лучше исключить из рациона

• Шиповник — может провоцировать образование камней в почках и влиять на свёртываемость крови;
• Шалфей, донник, душица — усиливают гормональную активность и повышают тонус матки;
• Полынь — оказывает тератогенное действие, нарушая формирование плода;
• Солодка — при больших дозах может спровоцировать преждевременные роды.

Если исследований о влиянии растения на беременность нет, его использование — эксперимент без контроля. Отсутствие данных о вреде не равно доказанной безопасности.

Ванны с травами: расслабление или риск?

Теплая ванна с ромашкой или чередой — распространённая практика для снятия напряжения и подготовки ко сну. Эти растения продаются в каждой аптеке и кажутся безобидными.

Но даже наружное применение имеет ограничения. Ванна считается условно безопасной при:

• температуре воды 36-37°C (выше 38° повышает температуру тела — нежелательно при беременности);
• времени пребывания не более 15 минут;
• концентрации — не более 1 стакана настоя на ванну;
• отсутствии противопоказаний: угроза прерывания беременности, гипертонус матки, истмико-цервикальная недостаточность, предлежание плаценты.

Если есть сомнения — лучше заменить ванну обтиранием мягким полотенцем, смоченным в теплом настое ромашки или череды. Это снижает нагрузку на организм, сохраняя эффект.

Травы, которые нельзя добавлять в воду

• Можжевельник — ядовитое растение, противопоказано при беременности;
• Лаванда — в высоких дозах вызывает утеротоническое действие, провоцируя сокращения матки;
• Тимьян, тысячелистник, первоцвет — стимулируют матку при повышенной концентрации.

Эфирные масла в ванне — отдельная категория риска. Их жирорастворимые компоненты могут проникать через кожу в кровоток. Утеротонические масла (шалфей мускатный, розмарин, можжевельник) способны спровоцировать сокращения даже при наружном использовании.

Безопаснее всего использовать морскую соль без ароматизаторов — она не содержит растительных экстрактов и эфирных масел.

Ароматерапия: как безопасно расслабиться

Многие будущие мамы выбирают ароматерапию вместо таблеток для снятия тревоги, улучшения сна и общего состояния. Капля лаванды в диффузоре кажется безобидной.

Лаванда в низких концентрациях считается относительно безопасной при беременности, но только при соблюдении правил:

• использование исключительно в диффузоре или аромалампе, не на кожу;
• не более 1-2 капель на комнату;
• проветривание помещения после сеанса;
• отсутствие аллергии на лаванду.

Масла, которых стоит избегать

• Шалфей мускатный, розмарин, можжевельник, туя, полынь — имеют утеротоническое действие;
• Фенхель, анис, базилик — содержат фитоэстрогены, влияющие на гормональный фон.

Если сомневаетесь в безопасности масла — лучше отказаться. Альтернативы просты: мисочка со свежим кофе или ваза с цитрусовыми корками — безопасны и приятны.

Что обязательно спросить у врача

Для получения достоверной информации важно задать конкретные вопросы:

1. Есть ли данные о применении этого растения на моём текущем сроке беременности?
2. Как оно взаимодействует с препаратами, которые я принимаю (железо, витамины, антикоагулянты)?
3. Влияет ли растение на тонус матки, свёртываемость крови или уровень гормонов?
4. Какова допустимая доза и продолжительность применения?
5. Что делать, если появятся необычные симптомы?

По материалам: Deti.mail.ru