Недостаток ферритина в организме может стать причиной раздражительности, повышенной тревожности, депрессивных состояний и нарушений сна, заявила исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения, биолог Ирина Лялина.

Ферритин и его роль в организме

Ферритин — это белок, отвечающий за хранение железа в клетках. Его уровень напрямую влияет на эмоциональное состояние человека. По словам эксперта, дефицит этого вещества проявляется не столько физической слабостью, сколько психоэмоциональными расстройствами.

Основные признаки дефицита ферритина

• повышенная раздражительность
• увеличение уровня тревожности
• депрессивные состояния
• нарушения сна

Рекомендуемые показатели ферритина

Для поддержания хорошего настроения и эмоционального равновесия уровень ферритина должен соответствовать весу человека в килограммах, но не опускаться ниже 30 мг/л. Это значение считается минимальным порогом для нормальной работы нервной системы и эмоционального здоровья.

По материалам: Ria.ru